坐马桶时，很容易因为长时间的压迫而导致腿部发麻，这可能会让你感到非常不舒服。如果你遇到这种情况，以下是一些可以尝试的方法：
1. 放松腿部肌肉：当你的左腿感到麻木时，试着面向悬挂在厕所一侧的墙壁，将两只手放在墙上。然后，以右脚为支撑点，缓慢地抬高左腿，直到左腿获得血液循环的时候，将腿放回地面。这可以帮助你放松腿部肌肉并促进血液循环。
2. 移动腿部：当你的左腿感到麻木时，尝试移动腿部。可以先轻轻的拉伸，比如尝试屈膝、伸展或轻轻摆动腿部。移动腿部可以帮助刺激身体的神经末梢，并促进血液循环。
3. 换一个姿势：如果你的左腿发麻是因为你坐马桶的时间太长，可以尝试换一个姿势或者站起来走一走。可以站立或者轻轻的走动几步钟，这可以帮助你缓解腿部的麻木。
4. 多做运动：如果你的左腿经常感到麻木，尝试在日常生活中多做运动。可以进行一些低强度的运动，比如散步、骑自行车等等，这可以帮助你增加血液流量，并减少腿部麻木的发生。
如果你的左腿发麻，试着放松腿部肌肉、移动腿部、换一个姿势或者多做运动都可以帮助你减少麻木的发生。当然，如果腿部麻木持续时间较长或者你还存在其他症状，建议及时就医。
（完）
