空调是人们在炎热的夏季不可或缺的生活用品，但是开空调难受的现象也是时有发生的。有些人在开了空调之后会出现头晕、嗓子疼、干眼症等问题，这些问题都是因为空调在降温的同时会带走室内的水分，导致人体的水分不足而引起的。所以，如果您在开空调的时候感到不适，可以从以下几个方面来改善。
在开空调的时候要调整好室内的湿度。空调是通过降低室内温度的同时吸收掉室内的水分来实现降温的。如果室内湿度太低，会极易引起人体干咳、喉痛等不适症状。所以在开空调的时候，可以适当增加室内的湿度，可以通过在室内放水、添置加湿器等方式来实现。这样可以有效的改善空调对人体的负面影响。
可以适当降低空调的制冷温度。当室内温度过低时，会使皮肤、鼻腔和喉咙等部位产生破裂和脱皮等不适症状。所以适当调整空调制冷温度可以减缓其对人体的伤害。一般来说，室内温度控制在22℃左右比较舒适。
第三，多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含的维生素、纤维素、矿物质等，对人体有很好的滋养作用，可以帮助增加体内水分，从而减轻空调降温对人体的不适反应。
可以进行适当的户外活动。长时间待在室内，尤其是开了空调之后，人体很容易出现异样的不适情况，这时可以适当地去户外活动，比如散步、慢跑等，可以帮助身体得到放松和恢复。
人们在使用空调的时候一定要注意保持室内合适的湿度，合理的调节温度，并且多吃水果蔬菜、适当的户外活动，这样才能减少或避免开空调后的不适感。
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