在炎热的夏季，我们常常需要靠空调来获得舒适度。但是，如果过度使用空调，很有可能容易感冒、喉咙疼痛、皮肤干燥等问题。如果你觉得经常吹空调很不舒服，可以尝试以下方法改善：
1.空调温度要适宜
空调温度最好设置在23-26℃的舒适区间。如果太冷的话，可以适当调高温度。
2.注意室外和室内温差
如果室外温度太高，室内温度降低太快，对身体的伤害会更大。因此，可以在室内放置一些湿毛巾或者在空调出风口放置一盆水，增加室内湿度，减少室内和室外温差，对身体健康有利。
3.适时通风
空调吹久了，空气中很容易出现一些异味。因此，可以适时打开窗户通风换气，让新鲜空气进入室内。每天晚上时段通风更佳。
4.保持适宜湿度
空调吹久了，空气很容易变干燥，影响皮肤和呼吸道的健康。因此，可以在室内放置加湿器或者一盆水，在空气中增加一些水分。
5.坚持运动
如果不喜欢空调的冷嗖嗖，可以适量地进行户外运动，让身体发热，增加抗寒能力，也更能适应室内温度的变化。
我们可以通过上述方法来改善室内空气质量，减少对身体的伤害。希望人们可以多多注意身体健康，切勿让健康成为高温和空调的牺牲品。
（完）
