马桶坐久了可以导致痔疮，因为长时间的坐着压迫肛门周围的血管，使得血液循环不畅，从而导致痔疮发生。如果你遭受了痔疮，你可以采取以下的措施来治疗它：
1. 坐浴：坐浴是一种简单但有效的方式来缓解痔疮，它可以帮助你的肛门放松并减轻反复发作的疼痛。只需要用温水浸泡15-20分钟即可。
2. 保持肛门清洁：直接用温水或湿巾轻轻擦拭，可以避免摩擦性损伤肛门和痔疮。避免使用具有刺激性的洁肤剂以及纸巾。
3. 饮食调整：避免吃辛辣、荤腥、油腻等不易消化的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，可以帮助肠道通畅排便，预防痔疮的发生。
4. 坚持运动：适当的体育锻炼可以增强体质、增加肛门周围的肌肉、改善血液循环，从而减轻痔疮症状。
5. 痔疮药膏：可以使用痔疮药膏进行局部治疗，减轻痔疮症状。
6. 就医治疗：一些严重的痔疮需要就医进行治疗，如硬化治疗、手术治疗等。
在日常生活中，我们应该避免久坐不动、喜欢辛辣刺激食物等不良习惯，选择健康的饮食和生活方式，避免痔疮发生。如果遭受了痔疮，就必须采取相应的措施进行治疗，避免痔疮反复发作，从而给生活和工作带来困扰和不便。
（完）
