吹空调是夏季常见的降温方式，但有时候容易受寒，特别是在夜间睡觉时，如果身体受寒，就会影响睡眠质量和身体健康。那么，如果吹空调受寒了怎么办？
1.增加衣物：受寒后可以及时增加衣物，比如穿上长袖或加一件薄外套来御寒。同时，要注意保暖，避免受凉，比如多喝热水，注意保暖。
2.调整空调温度：在夏季使用空调时，一般设置在25℃左右就足够降温了，如果觉得太冷可以稍稍调高温度，避免过度吹冷。在睡觉时，可以将温度调整到27℃左右，这样不仅能降温，还可以避免受寒。
3.合理使用空调：要合理使用空调，可以通过开窗通风、调整室内气流等方法来调节室内温度。也可以使用空调的节能模式，让空调工作在低能耗状态，避免过度消耗能源。
4.注意饮食：适当增加热量，比如吃些温热的食物，如米粥、汤、热面等，可以很好地增加体内热量，让身体感到暖和。吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以提高免疫力，抵御感冒等寒冷症状。
总而言之，吹空调受寒是有可能的，但只要及时采取措施，就能很好地应对。调整合适的空调温度、增加衣物、注意饮食等方法都是很实用的。除此之外，也要注意预防受寒，避免在空调房间内穿得过于单薄或吹得过于寒冷。
（完）
