眼睛在长时间看电脑屏幕后容易感到疲劳和痒。这种情况主要是由于屏幕辐射、强光闪烁、长时间注视等因素导致。如果不及时采取一些措施缓解，可能会对视觉健康造成影响。下面介绍一些缓解方法：
1.调整屏幕亮度和对比度：适当调整电脑屏幕的亮度和对比度，可以减少屏幕反射和强烈闪烁效应，缓解眼睛的疲劳和痒感。
2.规律休息：长时间看电脑屏幕容易导致眼镜疲劳，建议每隔一段时间就停下手中的工作，休息眼睛，远离电子设备，也可以适当做一些眼保健操缓解眼部疲劳。
3.保持距离：用眼距离屏幕的距离建议在50-80厘米之间，可以降低对眼睛的刺激，减少眼睛干涩和疲劳。
4.使用防辐射眼镜：防辐射眼镜可以降低电脑屏幕所产生的蓝光和紫外线的刺激，有效防止眼睛疲劳和痒感。
5.保持眼部湿润：在空气干燥的环境中，常常使用眼药水或保湿液保持眼部湿润，可以有效减少眼睛干涩和痒感。
为了保护眼睛健康，长时间注视电脑屏幕后，应采取以上措施进行缓解。在日常生活中，我们也要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间注视电子产品，尽量减少对眼睛的伤害。
（完）
