跑无动力跑步机确实比跑动力跑步机要累，因为在无动力跑步机上跑步需要自己用力去推着踏板前进，而在动力跑步机上则是电动的带动跑步机前进。
为了减轻跑无动力跑步机的负担并让跑步更加舒适，可以采取以下一些方法：
1. 调整坡度
调整无动力跑步机的坡度可以提高跑步难度，增加耗能，并且可以锻炼更多的肌肉群。但是如果坡度过高，容易使跑步者过度疲劳。建议从低坡度开始逐渐适应，逐渐增加坡度。
2. 调整速度
跑步枯燥乏味的原因之一是没有变化。尝试设置一些挑战自己的目标，通过逐渐适应慢慢加速来增加难度。跑步速度也需要适合个人的身体状况，以免受伤，注意合适的节奏。
3. 换鞋
合适的跑鞋可以提供更好的支撑，减轻关节和脚底的压力，从而使跑步更加舒适。选择适合自己脚部特征和跑步方式的跑鞋可以显著改善跑步体验。
4. 听音乐或观看电视
听音乐或观看电视可以转移跑步时的焦虑或压力，增强身体的免疫力，同时也能减轻无动力跑步机的负担。可以试试听一些动感的歌曲或看电视剧来转移注意力，让跑步变得更加有趣。
跑步是一项有益健康的运动，但不同的人有不同的体能，合理控制跑步强度很重要。在跑无动力跑步机时，需要更多的自律、耐心、毅力和坚韧。虽然可能会感到有些疲惫，但是长期坚持下去，能提高心肺功能，减轻体重，提高身体素质等。
（完）
