小孩老是看电视，很容易让人担心。电视看多了对孩子的身体和心理都会有不良影响。那么，我们该如何帮助孩子少看电视呢？下面是一些建议：
1. 建立规矩
孩子看电视，最需要的就是规矩。家长可以制定看电视的时间和时长限制，比如仅在周末或放学后的某个时间段内看电视；每天看电视的时间不超过1个小时等等。同时要严格执行，让孩子知道违反规矩的后果。
2. 给孩子提供其他活动
孩子看电视的原因很多，其中之一就是没有其他更好的活动做。所以，家长可以提供各种其他的有趣活动，比如读书、玩棋牌游戏、做手工艺等等，让孩子有更多选择，不再依赖电视来消磨时间。
3. 和孩子一起看电视
如果孩子看电视，最好是和他一起看。这样，你可以控制电视内容，避免孩子接触不良的电视节目。同时，家长可以和孩子讨论电视剧内容，引导孩子思考和分析，增强孩子的思维和语言表达能力。
4. 减少电视剧对孩子的吸引力
电视对孩子的吸引力，主要是因为孩子无法控制的画面和音乐。家长可以逐渐减少孩子看电视的时间，让他们逐渐适应没有电视的生活。同时，家长也可以陪孩子一起去户外活动，增强孩子的体质，帮助他们远离电视。
家长需要引导孩子摆脱电视的消磨时间的习惯，让孩子获得更多的体验，更多的学习方式，增强孩子身体和心理的能力。
（完）
