如果您怀疑自己的笔记本电脑被控制，你可以采取以下步骤：
1. 留意电脑行为。如果电脑出现异常行为，比如运行速度减慢，频繁崩溃，甚至发出奇怪的声音，那么这很可能是有人在控制您的电脑，需要及时进行处理。
2. 运行安全软件。您可以运行杀毒软件、反间谍软件和防火墙程序，查杀并清理系统中的病毒、木马等恶意软件。
3. 检查网络设置。检查网络设置是否正常，确认是否有其他设备在远程控制您的电脑。
4. 断开网络连接。如果您怀疑自己的电脑被攻击，最好是断开网络连接，防止黑客攻击更多的设备。
5. 更改密码。及时更改您的网络账号密码，防止黑客通过获取密码而远程控制您的电脑。
6. 寻求技术支持。如果您不能解决问题，或者您的任务需要更高级的支持，您可能需要寻求专业技术支持。您可以咨询电脑维修专家或网络安全专家，了解更详细的解决方案。
如果你怀疑自己的笔记本电脑被控制，及时采取措施非常重要。您可以运用安全软件，检查网络设置，断开网络连接，更改密码等方法来保护您的电脑免受攻击。如果您遇到问题，请及时咨询专业人士，以确保电脑安全。
（完）
