跑步机与半月板受损都会对身体造成一定的伤害，需要及时采取措施进行治疗。以下是针对跑步机与半月板受损所需要采取的措施：
1. 跑步机造成的伤害：如果跑步机造成了皮肤磨损或者肌肉拉伤等小伤害，可以直接进行自我修复，涂抹外用药膏，如双氯芬酸钠软膏等，同时减少运动量，给身体充分的休息。如果伤害较严重，应去医院接受治疗。
2. 半月板受损的治疗：半月板受损需要根据具体情况进行治疗。对于轻微的情况，可以采用保守治疗方法，如休息、物理疗法、热敷或冷敷等。对于严重的情况，可能需要进行手术修复。手术后需要加强康复训练，如物理治疗和运动康复等，以加快受损部位的恢复和康复进程。
预防跑步机和半月板受损：
1. 使用跑步机前需进行适当的热身和拉伸，以免身体拉伤或者其他受伤情况发生。
2. 跑步机的使用需遵守安全规定，如底部平稳、平衡好等等。如果不懂得操作，建议使用之前请有专业人员进行指导。
3. 健身运动过程中，每次锻炼时间不要过长，步频大小应该适中。同时，应该控制好自己的运动量，不要因为强迫自己进行超出正常运动范围的运动，以免引起受伤。
保养好身体是最重要的，尤其是我们的关节部位，需要时刻进行照顾。只有养成良好的生活习惯，才能避免类似的运动受伤情况的发生。
（完）
