如果马桶堵了回流自来水，首先要做的是立即关掉后面的水阀，以避免水流继续涌入马桶中。接下来可以采用以下几种方法来解决这个问题：
1. 使用马桶疏通器：马桶疏通器是一种专门用于疏通马桶的工具。将疏通器插入马桶中，用力向下按压几次，再迅速拉起来，这样可以制造出较大的压力，可能会将堵塞的物体冲出去。
2. 使用热水：将热水倒入马桶中，同时再加一些洗衣粉或者洗碗液等清洁用品，利用水的热胀冷缩原理，使物体发生膨胀而让管道内的阻塞物体脱离。
3. 使用化学剂：市面上有不少化学物品可以用于马桶疏通，例如盐酸、碱水等，这些会变得非常热，能够分解固体并消除异味。不过，这种方法需要小心使用，因为使用过量可能会对水管和马桶的环境造成不良影响。
4. 找专业人士：如果以上方法都无法解决问题，或者您不敢亲自处理，可以考虑请专业的管道疏通服务。专业人员会使用专业的设备和工具来解决问题，并且可以提供清洁马桶管道的建议和方法，以避免再次发生类似的问题。
如果马桶堵了回流自来水，不要惊慌失措，应首先立即停止水流，并采取适当的方法进行处理，以避免状况进一步恶化。
（完）
