坐在马桶上时，感到心跳加快是一种常见的身体反应。通常情况下这个症状是暂时的，可能是由于应激、紧张等因素引起的。如果这种现象变得频繁，并持续很长时间，或伴随着其他症状，就需要及时寻求医疗帮助。
下面是一些可能有助于缓解这种情况的方法：
1.放松自己：在上厕所时，放松身体是很重要的。可以试着在脑海中想象一些轻松的场景，或通过深呼吸来放松自己。
2.减轻压力：长时间的压力可能会导致心跳加速。只要减轻压力，就可以减轻心跳加快的症状。做些有趣的事情，和朋友谈天说地或者看电视，都是减轻压力的好方法。
3.适度运动：适度的运动，如跑步、散步或打球，能够帮助身体放松并且舒缓紧张的心情。
4.饮食：饮食也很重要，可以选择一些富含维生素B和胆碱的食物，例如鸡蛋、豆类、青菜等，以保持心脏健康。
如果这些方法不能缓解心跳加快的情况，就需要寻求医疗帮助。医生可能会进行一些检查，例如心电图、血液测试和尿液测试，以确定症状的原因，并给出相应的治疗方案。重要的是要认真对待这个问题，以便及时解决它。
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