空调确实是我们现代人生活中不可或缺的一部分，对于夏季的高温天气来说，空调就像一股凉爽的清风，让人们舒爽地度过了炎热的夏季。但是，长期过度的依赖空调也会对身体健康产生不良的影响。实际上，使用空调过量、强度过高、窗户密闭等都容易导致感冒，究竟该如何应对呢？下面提供几个有用的方法，帮助您应对空调感冒。
第一、要保持室内通风，定期打开窗户让室内外的空气循环。通风能将室内污浊的空气排出去并且带入新鲜的空气，能够有效减少污染物对人体的影响，保持身体健康。
第二、不要让空调的温度设置太低，一般最好是25摄氏度左右，太低的温度会令身体局部受凉，增加感冒的几率。同时，还要保持相对适中的湿度，空气过于干燥会加重喉咙、鼻子和喉口等部位的干燥，还会增加病毒附着的机率。
第三、均匀使用空调，太突然或者太强烈的冷气容易令身体疲乏，从而导致身体抵抗力下降，容易感冒。建议空调初使用时要先将空气调至室外温度，然后逐渐调低到适宜的温度。
第四、对于因为长时间在空调房间中工作而有了感冒的征兆，可以适当进行“空调休息疗法”，即每隔一段时间要离开空调房间，到通风较好的地方呼吸新鲜空气放松一下，多走动动，有助于放松身心，加强免疫力。
空调并不是唯一的降温方式，而且过度的使用，还会增加感冒的几率。因此在使用空调的同时，要注意身体健康，谨防空调感冒。
（完）
