电视接触不良指的是孩子在看电视的过程中由于长时间、过度、不当的观看，可能带来的各种负面影响，如减少孩子的体育活动时间、课业成绩下降、眼睛疲劳、智力发育迟缓、心理障碍等。针对这种情况，我们可以采取以下措施：
1. 控制观看时间: 家长应该严格限制孩子每天的电视观看时间，并合理安排孩子的日程，确保孩子有足够的时间进行户外运动、玩耍和学习。
2. 选择适合的电视节目: 尽量避免让孩子看过于暴力、恐怖、色情等不适合的节目，而应选择与孩子年龄和兴趣相适应的正能量电视节目，如科普启蒙、教育类、动画片等。
3. 增加亲子时间：家长应当尽量加强与孩子的亲子交流，带孩子外出游玩、尝试新的活动等，以丰富孩子的生活经验，提高他们的情商和个人发展能力。
4. 给孩子足够的自由时间：将注意力转移到其他的娱乐方式，给孩子足够的自由时间，让孩子有机会发挥自己的个性，自我探索。
5. 督促孩子做眼保健操：在孩子看电视的过程中，家长可以适时与孩子一起做眼保健操，以防止孩子的视力下降。
6. 陪伴孩子看电视：家长应当陪着孩子一起看电视，通过对电视节目的讲解、分析，引导孩子认识事物、学习知识，从而达到深度学习的目的。
在采取上述措施的同时，我们也应提高自己的媒体素养，不断更新自己的知识水平，以更好地引导孩子健康的成长。
（完）
