如果显示器的自动亮度太高，让你感觉不舒服的话，可以通过以下几种方式来解决：
1. 调整亮度：你可以尝试调整亮度。如果你的显示器上有物理按键或旋钮，你可以通过它们来调整亮度。如果你的显示器没有物理按键或旋钮，则你需要在电脑的设置中进行调整。在Windows中，可以按Win+I键打开设置，然后选择“系统”>“显示”>“高级显示设置”>“显示适应性”>“更改显示适应性设置”，选择“关闭自动亮度”即可。
2. 更换显示器：如果你的显示器不能禁用自动亮度，或者是由于其自动亮度功能不佳而使你不舒服，那么你就需要考虑更换显示器。在购买新的显示器时，你应该仔细阅读产品说明书，看看其自动亮度的调节范围是否适合你的需要。
3. 安装插件：如果你使用的是Google Chrome浏览器，那么你可以安装“Night Shift for Chrome”插件来调整显示器亮度。这个插件将减少蓝光反射，防止眼睛疲劳，还可以自动降低亮度，并调整色温，使显示器更适合使用。
4. 调整环境：如果自动亮度过高是由于你的环境过于明亮所致，那么你可以尝试调整房间灯光，将光线降低。如果你经常使用移动设备，在户外时，可以使用“阅读模式”来调整显示器亮度。
无论选择何种方案，都应该保持注意力集中，以防止不必要的眼睛问题。
（完）
