每个人都或多或少地会有一些坏习惯，而去卫生间不冲马桶就是其中较为常见的一个。这既给自己带来了不必要的麻烦，也会给其他人带来不必要的困扰，因此必须要采取措施来改变这种不良习惯。
要认真分析自己为什么总是忘记冲马桶。有可能是因为太匆忙，没有注意到；有可能是因为懒得弯腰，觉得几个小时之后再冲也无所谓；也有可能是因为对其重要性没有足够的认识。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决它。
要设定目标并制定计划。比如说，每次走出卫生间前都要检查一遍是否冲干净，并要做好心理建设：记住做这件事的重要性，告诉自己只有这样才能维护好自己的健康，提高自己的生活质量。
还可以借助一些辅助措施来帮助自己养成好习惯。例如，在马桶上贴上一张便签或者标签，每次看到就会提醒自己。或者安装一些自动冲水系统，这样即使自己忘了去冲，也能自动完成这个步骤。
要把克服不良习惯当做一个长期的过程，不要一蹴而就，凭借毅力和耐心去逐步克服，也不要因为一次或几次忘记而沮丧，要坚持不懈地去改善。同时要注意及时找到适合自己的方法，不仅可以提高自己的生活质量，还可以培养良好的生活习惯。
（完）
