现代人的生活方式在发生着剧烈的变化，智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。同时，健身跑步机也是经常被人们使用的一种健身设备。那么当你在使用跑步机时，想要看手机的时候该怎么办呢？
我们要提醒的是，看手机时一定要注意安全。因为跑步机本身就有一定的危险性，在使用的时候必须非常小心。如果你在使用跑步机的同时看手机，那么你的专注度肯定会有所分散，会降低你的安全性。所以，首先应该保证在使用跑步机的时候安全，最好不要看手机。
但是实际情况中，有时我们确实需要看手机，比如在繁忙的工作日中需要在跑步时接听电话，或是在跑步时想要听听音乐等等。那么这些情况下应该如何做呢？
可以考虑使用耳机。耳机可以帮助你在跑步机上听音乐或听电话，而且它可以降低环境噪音，让你更加专注。如果你使用跑步机需要接听电话，建议选择具有免提功能的耳机，这样你就可以在跑步机上接听电话，同时还可以保持安全。
可以选择一些具有锁定手机功能的手机架，将手机安置在手机架上，这样手机就可以直接放在跑步机上，在跑步时也可以看手机。但是同样要提醒需要注意安全，因为要看手机时，必须要注意脚步不要走歪，同时还要避免因看手机而降低专注度。
打电话或看手机的时候，最好不要选择高速模式，要将跑步机速度降低到一个舒适的速度，以免发生意外。
在跑步机上看手机的行为是不太安全的，但是有些情况下确实需要看手机，我们需要采取有效的措施来保证自己的安全。在跑步机上看手机时，一定要注意安全，同时还要保持专注，这样才能避免发生意外。
（完）
